Androidアプリも作成中です
トレーニングした日や超回復を確認しよう
メニューを作成してトレーニングタイマーで休憩時間を管理しよう
自分でも作成できます最初から少しだけ登録されてます
RMで自分に合った回数を見つけようダイエット目的なら筋肥大の効果が下がるので、13回以上がおすすめ
